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2023.03.09
テーマ：社外参謀◆今朝の一言怒りん坊のあなたへ 〜I am angry ではなく I feel angry〜
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ハラスメントの概念が広がり怒りに任せて感情をぶつけているだけではパートナーとの関係も家族の仲も若手の部下育成もままなりませんそこで怒りをセルフマネジメントするアンガーマネジメントが大切です私も何度か講習を受けていますがその中で印象的なお話が今朝の一言怒りを感じた時に皆さんは何て言いますかね^ ^？『俺は怒っている』でしょうかね英語にすればI am angryつまり、私＝怒りとなりますですがアンガーマネジメントではこう考えますI am angryではなくI feel angry自分が怒りだと考えてしまうと怒りに支配されてしまっていますあなたが怒りそのものですからねそうではなく怒っていると感じた時はI feel angry私が怒りを感じていると考えますこう考えられると自分と怒りを切り分けて考えることができますこうなればなぜ怒りを感じているのかを客観的に見つめることができ怒り以外の選択肢を取ることができます怒りん坊のあなたは怒った瞬間にI am angryではなくI feel angryと考えてみましょう^_^
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